96岁还能穿针引线 老人的长寿秘诀竟是......

每天凌晨4点多钟，家住柳北区雅儒社区的程瑞卿老人便已经起床，开始一天的生活。今年96岁高龄的他，除了耳朵听力有些弱之外，身体依然硬朗。

生活简单 爱吃水果

程瑞卿出生于1921年，原籍湖北，1950年随部队到了新疆做支援工作；1984年退休后，他跟着小女儿到了柳州生活。

“因为年轻当兵时经常要干体力活，就像锻炼身体一样，所以现在身体也没什么大碍。”程瑞卿老人笑着对记者说。

“可不是嘛，他每天早早就起床去锻炼身体，有时我们刚起床上班，他都已经锻炼回来了。”小女儿程贤慧补充道，“虽然我老爸身体硬朗，但牙口不是很好，所以在饮食方面，我会比较注重营养的搭配，口味以清淡为主，主要是给他吃一些猪肉和鱼肉，青菜也要剁得很碎，方便他吃。”除此之外，程瑞卿还特别喜欢吃水果，一天要吃两三个，所以程贤慧每天都会买些新鲜水果来给他补充营养。老人说，因为一直保持良好的饮食习惯，他才得以健康长寿。

小区里的“麻将高手”

“我老爸还特别喜欢打麻将，是小区里的‘麻将高手’呢。”程贤慧说，“每天午饭后，他都会下楼与左邻右舍的老年‘麻友’们去打麻将，时间一般从中午1点多到下午五六点，到点就回来吃饭。”程瑞卿老人听了，有些不好意思地说：“闲来无事，就喜欢打打麻将，也没她说的那么厉害啦。”

程瑞卿老人眼神还特别好，穿针引线不在话下。“老爸闲空时还会自己做做鞋垫，缝补下衣服。”程贤慧说，“他缝补的手艺还像以前那样好呢。”

要说老人的长寿秘诀，家庭和睦也是一大要素。每年过生日，程瑞卿老人的儿女、孙子孙女、曾孙都会从全国各地回来为老人庆生，四代同堂其乐融融。“人生在世不求大富大贵，只希望家人们能平平安安，健康快乐地生活，我就心满意足了。”程瑞卿老人笑着说。（见习记者 刘畅）